Форум » Общение » Система минус 60. » Ответить
Система минус 60.
Леди Винтер: Скоро зима. Заняться всем нам нечем. Предлагаю худеть Чтобы к новому сезону быть в форме.Вот тут ссылка на форум: http://forum.mirimanova.ru/ Чем хороша система: -не надо отказываться ни от каких продуктов,просто их надо есть в определенное время; -похудение происходит плавно,чем больше надо сбросить,тем быстрее идет процесс. Автор системы, Екатерина Мириманова, сбросила сама 60 кг. Что плохо: -абсолютно все можно есть только до 12 часов дня,потом наступают ограничения; -надо следить за сочетаемостью продуктов и меню на обед и ужин; -нельзя есть после 18.00. В общем,велкам
Ответов - 39, стр:
1 2 All
Ольга Р.: Леди Винтер пишет: Предлагаю худеть Ой, как мне это надо! Но силы воли нет Пойду хоть почитаю что люди пишут.
НаТусик: Ольга Р. пишет: Ой, как мне это надо! Но силы воли нет Оля, значит не так уж сильно и надо если бы приперло, то сила воли появится ... а потом не всем людям идет худоба, главное собственное мироощущение Леди Винтер пишет: Скоро зима. Заняться всем нам нечем. Предлагаю худеть вот как раз зимой мне кажется худеть хуже всего во первых куча новогодних праздников с застольями и всеми любимым салатом "Оливье" ... не у всех он похудательный, как у Люды во вторых когда холодно, почему то жутко хочется есть и что самое интересное чего нибудь вкусненького и сладенького тортик, пироженку и т.д. в третьих куча одежды не дает нормально двигаться, спасибо нашим собакам ... хочешь не хочешь, а гулять идти необходимо ну и вообще зимой фрукты и овощи оставляют желать большего разнообразия и вкусноты ну и лично мой организм когда понимает, что он на диете как сцепи спускается и пока не получит желаемого фиг от него отделаешься, так что мне еще и хитрить с ним приходиться, чтобы не жрать в три горла
Ольга Р.: НаТусик пишет: ну и лично мой организм когда понимает, что он на диете как сцепи спускается и пока не получит желаемого фиг от него отделаешься, так что мне еще и хитрить с ним приходиться, чтобы не жрать в три горла Да мы с Вами похожи организмами
Леди Винтер: НаТусик пишет: ну и лично мой организм когда понимает, что он на диете как сцепи спускается и пока не получит желаемого фиг от него отделаешься, так что мне еще и хитрить с ним приходиться, чтобы не жрать в три горла Вот эта система как раз и направлена на обман организма.Мой такой же.
Леди Винтер: Девочки,нас уже трое таких.С хитрыми организмами
фанта: Леди Винтер Спасибище!!!!
фанта: Леди Винтер пишет: Девочки,нас уже трое таких.С хитрыми организмами Меня забыли, мой организм тоже хитрющий. Ссылку я прочту завтра( ибо все начинать надо с утра), а сейчас иду спать, захватив из холодильника парочку вкусных йогуртов.Организм мне нашептывает, что йогурты ему нужны для ускорения переваривания того, что я съела в течении дня.
НаТусик: фанта пишет: Организм мне нашептывает, что йогурты ему нужны для ускорения переваривания того, что я съела в течении дня. Люда, но если в течении дня, то уже переварено ... а если непосредственно перед тем как идти спать, то тут уже никакой йогурт переварить не поможет Лично за собой замечала, если плотно поем перед сном, то сплю плохо, ворочаюсь и естественно не высыпаюсь ... да еще и встаю в таком состоянии, что на мне всю ночь пахали ... так что теперь достаточно давно кефир 1% мой друг, хотя здесь где то недавно слышала, что кефир на ночь вредно
vikwelt: Леди Винтер надо бы тоже себя заставить хорошую темку открыла Танюш
фанта: vikwelt пишет: надо бы тоже себя заставить Да тебе-то зачем? Где ты там нашла что-то лишнее на себе?
vikwelt: фанта пишет: Да тебе-то зачем? Где ты там нашла что-то лишнее на себе? это все тщательно маскируется а на самом деле есть кое что
НаТусик: vikwelt пишет: а на самом деле есть кое что это если под микроскопом рассматривать? как правило "нужное кое что" худеть совершенно отказывается, а вот там где не надо худеть, так это за милую душу и в первую очередь
Леди Винтер: НаТусик пишет: а вот там где не надо худеть, так это за милую душу и в первую очередь Господи,направь все калории в сиськи(с)
Леди Винтер: vikwelt пишет: это все тщательно маскируется а на самом деле есть кое что Вот то,что маскируется и "кое-что" худеет хуже всего. 60 килограмм сбросить легче,чем 10,к сожалению
НаТусик: в помощь худеющим - Мам, а мороженое полезнее, чем сосиски? - Сейчас даже покурить полезнее, чем сосиски!
НаТусик: Кто почитал суть, может быть коротенечко расскажет
Леди Винтер: Наташ,я ж в первом посте написала Все можно до 12.В обед и ужин ограничения по сочетаемости и исключается сладкое.В ужин сочетаемость еще строже,после 18.00 только вода,кофе,чай или пара кусочков нежирного сыра(с). Я за две недели похудела на 2 кг.
НаТусик: Леди Винтер пишет: Наташ,я ж в первом посте написала я на форуме почитала, какие меню они выкладывают за три дня и ужин у них там вроде позже, чем 18 часов ... ладно будет время, попробую еще почитать)) Леди Винтер пишет: Я за две недели похудела на 2 кг. вот вспоминаю я Татьяну Леди Винтер, которую видела в мае наверное ... и думаю, в каком месте она у себя лишний вес нашла
фанта: Я начну с понедельника
Loren: НаТусик пишет: Кто почитал суть, может быть коротенечко расскажет Наташ, а тебе то зачем? Ты даже в двух куртках миниатюрная
НаТусик: Loren пишет: Наташ, а тебе то зачем? Ты даже в двух куртках миниатюрная ну это смотря с кем сравнивать , а потом как говорит моя подруга ... а поговорить? ... Лен, здесь все худеющие в плюс - минус пару кг от одной весовой категории в 60 кг находятся ...
НаТусик: фанта пишет: Я начну с понедельника можно я уточню с какого? а вот интересно, на этой диете курить можно
Леди Винтер: НаТусик пишет: вот вспоминаю я Татьяну Леди Винтер, которую видела в мае наверное ... и думаю, в каком месте она у себя лишний вес нашла Это был искусный фотошоп Меня мой рост несколько спасает.У меня лишних 10 кг. И я сиииииииильно отличаюсь от 60 кг. Вот сегодня с дочкой ездили в Скрябинку,прогуляли обед. Вечером пила молоко с сыром.
НаТусик: Леди Винтер пишет: прогуляли обед а вот хуже этого нет Леди Винтер пишет: Вечером пила молоко с сыром нуууу даже не знаю, я считаю сыр очень жирным и калорийным продуктом для вечера предпочитаю вечером кефир 1% очень мне нравится Дмитровского молочного завода есть у меня несколько знакомых ребят, которые очень сильно похудели ... так вод один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки ... говорит, что такого много не съешь, очень быстро наедаешься
Леди Винтер: НаТусик пишет: я считаю сыр очень жирным и калорийным продуктом для вечера По системе можно молочное и сыр. НаТусик пишет: один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки Я кого-нибудь прибью на таком питании
НаТусик: Леди Винтер пишет: НаТусик пишет: цитата: один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки Я кого-нибудь прибью на таком питании неее, это у него было на обед и ужин, который был в 18-00 на завтрак кофе, сыр, творог, фрукты а перед сном обезжиренное молоко и ложечка витаминной смеси ... через мясорубку разные сухофрукты (курага, чернослив, инжир) орехи, все это перемешено с медом ... мммм .... вкусняшка ну и само собой физические нагрузки
Леди Винтер: Для мотивации: Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяченых, шоколадка и три булочки, после ужина добавленных и кефира поллитровочка - та, что на ночь глядя выпита; выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю. там мы купим чудодейственный пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать... да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется, достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем. и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько или булочку изюмную. И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому, тут начнется чудо чудное - скоро талия появится, а потом и попа стройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливать, улыбаться и подпрыгивать
НаТусик: Леди Винтер пишет: Для мотивации: самое действенное средство это пластырь на рот, абсолютно согласна
Vinnycomka: Так вот. Моя мотивация - вопросы со здоровьем. Того нельзя, сего нельзя, это ограничить. При всё при этом меню не бедное )) Просто без излишеств всяких сладостей и молочки. И, собственно, потому вес и держится. Так как опыт именно "похудеть" был (а как ж без этого, когда ребёнок в анамнезе )) ), то именно сбросить было еще терпимо (ну, и речь шла килограммах эдак о 3-5), но поддерживаться в полученном - это сложнее! Спорт еще отлично помогает. И не только как физическая нагрузка. А и просто приходишь в зал, там много фанатов занятий и здорового образа жизни, потом и сама тянешься к курочке с рисом и овощами, а не отбивной с картошкой И у меня свой собственный график питания. Я НЕ обедаю. Но могу есть и на ночь, и ночью. Муж приходит очень поздно, после его ужина чаю попить часов в 12 ночи - это запросто. Но если я внезапно начинаю обедать и притом регулярно - туши свет. Всё сразу на животе откладывается ))
НаТусик: Vinnycomka пишет: Я НЕ обедаю. Но могу есть и на ночь, и ночью. Муж приходит очень поздно, после его ужина чаю попить часов в 12 ночи - это запросто. Но если я внезапно начинаю обедать и притом регулярно - туши свет. Всё сразу на животе откладывается )) вот все таки какие разные у всех организмы ... я если начинаю полноценно ужинать, то в этом случае округляюсь ... Vinnycomka пишет: а не отбивной с картошкой ну этого вообще 100 лет не ела ... стараюсь все мясо готовить в духовке и к нему на гарнир овощи, макароны картошку и все остальное уже давно не готовила))
фанта: Практически никогда не завтракаю и не обедаю, а вот как раз к пяти-шести вечера, чувствую, что уже сильно голодна, тогда и поем , крепенько так. Вечером перед телевизором, опять ем...все без разбору: йогурты( очень их люблю) молоко( это вообще самое-самое любимое мое, 2 литра молока запросто сходу выпью, а если козье, так вообще вкуснятина ...), фрукты, орешки...и все это заедаю салатом( огурцы, помидоры, перец, зелень). Муж выпучив глаза удивляется, как во мне все это приживается, типа, я как мясорубка. Нету никакой "веселой кишечной " реакции на все мое вечернее месиво продуктов.
Vinnycomka: Ага, я лет с 12 перестала обедать. Ну там, то лень, то не успела, то забыла (ещё ж и готовить надо было, а я это дело совершенно не любила) Дома-то никого, перекусишь - и снова чем-то заниматься. Родители регулярно стррррррашшшно ругались, но отследить всё равно не могли )) А потом и удобно стало, что среди дня не отвлекаешься дольше, чем на 10 минут для перекуса. Что в институте, что на работе была польза. Но потом вечером зверррррский аппетит, конечно )) Кстати, недостаток жидкости очень любит маскироваться под голод, а вовсе не жажду! При этом никакой чай (кроме травяного) и, естественно, кофе, конечно в понятие о "жидкости" не входят. Отсюда и лучшая диета "хочешь жрать - попей водички!" Мы всякое едим. Моя порция обычно такая же как у 5-летнего сына. Тоже отличное ограничение ))
Vinnycomka: фанта, многие западники считают, что режим не так важен, как соотношение белков-жирков-углеводиков и примерного калоража.
НаТусик: фанта пишет: чувствую, что уже сильно голодна вот если доведу себя до такого состояния, то это все "туши свет" все что можно буду метать в рот и что самое страшное, ну по крайней мере для меня, чувства насыщения вообще НИ КА КО ГО, т.е таким образом съедается столько много всего, а так как такое состояние может быть только вечером, то я сразу же замечу свое обжорство по одежде ... так что стараюсь, до этого не доводить
Ната: Девочки! Не расслабляемся! Весна пришла! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wS4jfkozXvE#!
Ольга Р.: Ната пишет: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wS4jfkozXvE#! Умора! Переболела гриппом, за неделю минус 5кг. Ну его на фиг, такое похудение
Evitta: Девушки! Я к Вам! За волшебным пендалем Вчера встала на весы и обалдела... стрелочка замерла на 75 кг Я столько весила будучи на последних месяцах беременности... Мой нормальные вес 65+/- 3 кг. Решила что пора худеть купила овощей-фруктов, все вкусняшки попрятала в шкаф (я сама их давно не покупаю, что-то муж зачастил, то шоколадку, то печеньки и если не ем обижается ), сижу кушаю на завтрак овсянку. В общем начинаю худеть
фанта: Evitta Я вешу 64 кг , а мой нормальный вес 58-59, ну... 60 кг , не больше. Когда-то был мой вес 54 кг и даже 51, и это было самое прекрасное время.
Evitta: Людмила, а если на диету и вперед к желанному весу? Только не говорите мне что Вы уже не девочка. На днях приходила к нам массажистка наша, она уже женщина к 50 годам, но держит себя в руках, худеет по системе Дюкана. На сколько я поняла с её слов это достаточно жесткая диета. Она и готовит себе отдельно от всей семьи, я так не смогу. Да сейчас пока и не надо, вот когда вес встанет, можно подумать. Из её монологов о здоровом питании вынесла вот что: орешки кушать нельзя если вы бережете фигуру, они оооочень жирные , хорошо добавить в рацион овсяные отруби (в котлетки например или супчик), очень хороши каши Нордик это даже не каши, а злаковые хлопья, заливаешь кипятком и они готовы, варить не обязательно. Ну и то что надо пить много воды, 5 стаканов в день минимум, бульоны варить на втором бульоне, колбасу низя и хлеб только грубого помола. А еще баня и бассеин в помощь худеющим
полная версия страницы